Kilka słów o hormonach, które wpływają na prace organizmu podczas treningu

Wiele suplementów w swoich składach ma różnego rodzaju hormony. Producenci uważają to za ogromny atut. Nie jest żadną tajemnicą, że rzeczywiście istnieje związek między wzrostem masy mięśniowej a poziomem niektórych hormonów. Jednak jeśli jesteś osobą, która trenuje profesjonalnie i występuje w zawodach to trzeba wiedzieć co wolno zażywać. Często się słyszy ostatnio o dopingu. Przez stosowanie niedozwolonych substancji nie zostało …

Męski punkt widzenia – kobiety na siłowni

Od kiedy pamiętam siłownia zawsze należała do facetów. Oczywiście zdarzały się pojedyncze przypadki jak jakaś zbłąkana owieczka zawitała na salkę. Jednak obecność kobiet co do zasady kojarzyła mi się z fajną laską, która przyszła podziwiać swojego faceta jak robi trening. Jednak świat się zmienia i nie wiem czy to na lepsze czy na gorsze. Jedno jest pewne – tradycyjny podział …

Co daje mi muzyka podczas treningu?

Nie wiem jak Wy, ale ja idąc na siłownie muszę mieć przy sobie słuchawki i swoje ulubione kawałki. Kiedy zaczynałem przygodę z kulturystyką i rozwojem ciała ćwiczyłem w skupieniu. Zero muzy, zero gadania z chłopakami. Jednak z perspektywy czasu muszę przyznać, że to był błąd. Teraz widzę, że owszem skupienie było maksymalne, jednak głównie koncentrowałem się na swoim wysiłku i …

Dwa słowa o blogu waldemarkasta.pl

Cześć wszystkim! Fajnie, że wpadliście na moją stronę. Liczę, że bliżej się poznamy. Nie lubię pisać o sobie jednak jeśli ktoś chciałby dowiedzieć się czegoś więcej bezpośrednio o mojej osobie to zapraszam do zajrzenia na zakładkę Waldemar. Natomiast to miejsce zostanie poświęcone na wyjaśnienie idei tego bloga oraz co można na nim znaleźć. Osobiście moje życie i zainteresowania kręcą się …